Главная » Библиотека » Психотехники
Аудіо-медитації для практики майндфулнес (Mindful Staff)
[ · Скачать удаленно () ] 24.03.2023, 11:35

На сторінці можна прослухати 16 медитацій. Поруч з назвою вказана продовження (хвилини : секунди).

  1. Сканування тіла сидячи 19:10
  2. Сканування тіла лежачи 15:30
  3. Дихання думки 9:34
  4. Усвідомлений рух Перша частина 10:45
  5. Дихальний простір 5:49
  6. Дихання звуки думки 19:41
  7. Дихання тіло труднощі 14:00
  8. Дихальний простір перший крок до контакту з тілом 7:35
  9. Дихання тіло труднощі звуки думки невибіркове усвідомлення 20:02
  10. Дихальний простір перший крок до розширення бачення думок 7:06
  11. Дихальний простір - перший крок до розумних дій 4:55
  12. Медитація доброзичливості 14:26
  13. Наближення до неприємного досвіду 29:55
  14. Лейбелінг емоцій 16:44
  15. Медитація вдячності 12:29
  16. Медитація в русі 19:48
Категория: Психотехники | Добавил: ВиктОр | Теги: Аудіо-медитації, Mindful Staff, майндфулнес
Просмотров: 177 | Загрузок: 100 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]