Психолог в Праге

Входить в терапевтические отношения сложно. Нужно рассказывать о прошлом, о настоящем, о будущем. Это тяжело. Это изматывает. И когда вы думаете, что уже, вроде бы, всё рассказали… терапевт снова просит что-то прояснить.

Отношения в каждой паре «клиент-терапевт» уникальны. Многие терапевты в работе с клиентами ведут себя довольно специфически, у каждого терапевта есть свой собственный стиль – и, как указывает Катерина Сегитова, часто это «фонит» в отношениях таким образом, что клиенту приходится решать, подходит ли ему именно этот специалист.

Есть обстоятельства, при которых клиенту имеет смысл искать другого психотерапевта. Признаки того, что, возможно, ваш текущий терапевт не очень вам подходит.

1. Что-то, связанное с терапевтом, раздражает вас или удерживает ваше внимание так сильно, что вы не можете сосредоточиться на собственно терапии

2. Терапевт явно избегает смотреть вам в глаза

3. Терапевт часто смеётся и неподобающе шутит

4. Терапевт ОЧЕНЬ ЧАСТО смотрит на часы

5. Терапевт никогда не входит в ваше положение

6. Терапевт не проговаривает с вами цели терапии, и/или уходит от разговора о вашем прогрессе 

7. Терапевт не хвалит и не поддерживает вас

8. Вам очень некомфортно в терапии

9. Терапевт говорит вам, во что верить

10. Терапевт постоянно и много говорит о себе

11. Терапевт делает с вами то же самое, что делали родители/партнёры/руководство

12. Терапевт часто забывает важные детали вашей истории, путает вас с кем-то и т.д.

13. Терапевт постоянно отвлекается во время сессии

14. Терапия больше (или вообще) не помогает

15. ...? Добавляйте свои признаки

Резюме

Если у вас проблемы с терапевтом; если вам не нравится что-то, что он/она делает или говорит; если вас что-то сильно беспокоит – сначала скажите об этом вслух на сессии. Сделайте одну попытку как-то на это повлиять, и дайте терапевту одну возможность исправить ситуацию. Если, несмотря на ваши слова, всё это продолжается, либо же вы получили отказ вникать в озвученные проблемы – пожалуйста, не сомневайтесь и ищите другого психотерапевта. Автор статьи желает вам найти того, кому действительно будет не всё равно, кто действительно будет слушать и слышать вас, и поможет вам достичь целей.

 Указанные выше признаки выделены: Kylie Coulter и Екатериной Сигитовой.